Yoga am  Montag

Das Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Koordination. Bewusstes Atmen, Loslassen und Entspannen aber auch anspannen bringen Lebendigkeit und Wachheit in Körper und Geist.

Move your Body - Silence your Mind

• Mentale Ruhe: Es ist ein Zustand niedriger Spannung und Hingabe, bei dem das Gehirn beruhigt wird.
• Gedankenkontrolle: Es geht nicht darum, alle Gedanken gewaltsam zu eliminieren, sondern sie zu beobachten, loszulassen und nicht von ihnen mitgerissen zu werden.
• Fokus auf das Hier und Jetzt: Durch die Konzentration auf den gegenwärtigen Moment oder den Atem wird das innere "Gedankenchaos" reduziert.
• Innere Stille: Dies führt zu gesteigerter Konzentration, kreativen Ideen und tiefem inneren Frieden

Bewegung und innere Stille vereinen - Wie wundervoll - Du bist herzlich eingeladen

Treffpunkt:

Kursraum Irsee, Klosterring 3

Termin

immer Montag von 19:00  - 20:30 Uhr
Beginn 20. Juli 2026 

Deine Investition:

150,- Euro für 10 x 90 Minuten

plus 1 Gratis Nachholstunde, falls du mal eine Einheit verpasst

Du hast die Möglichkeit jederzeit reinzuschnuppern, einfach Nachricht senden.

Kursleitung:  Birgit Ute Mayer
Yogalehrerin BYV  /  Pilates Trainerin
Yoga Massage Therapeutin
Ausgebildet in meridianspezifischer Energiearbeit