Yoga meets Pilates Qi Gong & Tai Chi

Das Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Koordination. Der Kurs bietet eine Kombination von Yoga Übungen in Verbindung mit Pilates Übungen zur Kraeftigung der Körpermitte sowie Bewegungssequenzen aus Qi Gong und Tai Chi. Alle Übungen werden mit natürlichen körperlichen Bewegungsabläufen verbunden, die zu einer erhöhten Flexibilität und Koordination des Körpers beitragen. Atemübungen, kurze Meditationen und Entspannungen runden den Kurs ab. Freue Dich auf abwechslungsreiche Yogastunden mit erdenden Übungsabläufen aus dem Qi Gong und Zentrierung durch Tai Chi Sequenzen wie z.b. "Die Harmonie der 5 Elemente"

Move your Body - Silence your Mind

• Mentale Ruhe: Es ist ein Zustand niedriger Spannung und Hingabe, bei dem das Gehirn beruhigt wird.
• Gedankenkontrolle: Es geht nicht darum, alle Gedanken gewaltsam zu eliminieren, sondern sie zu beobachten, loszulassen und nicht von ihnen mitgerissen zu werden.
• Fokus auf das Hier und Jetzt: Durch die Konzentration auf den gegenwärtigen Moment oder den Atem wird das innere "Gedankenchaos" reduziert.
• Innere Stille: Dies führt zu gesteigerter Konzentration, kreativen Ideen und tiefem inneren Frieden

Bewegung und innere Stille vereinen - Wie wundervoll - Du bist herzlich eingeladen

Treffpunkt:

Kursraum Irsee, Klosterring 3

Termin

immer Montag von 19:00  -20:30 Uhr ausser  04.05.26 und 25.05.26
Beginn 20. April 2026 - 13.Juli 2026

Deine Investition:

150,- Euro für 10 x 90 Minuten

plus 1 Gratis Nachholstunde, falls du mal eine Einheit verpasst

Du hast die Möglichkeit jederzeit reinzuschnuppern, einfach Nachricht senden.

Kursleitung:  Birgit Ute Mayer
Yogalehrerin BYV  /  Pilates Trainerin
Yoga Massage Therapeutin
Ausgebildet in meridianspezifischer Energiearbeit