Faszien  Yoga

Faszien Yoga legt seinen Fokus auf Übungen bzw. Figuren, durch die die Faszien besonders stark gedehnt werden. Die geistigen Aspekte, die beim konventionellen Yoga durch andere Übungsformen in den Vordergrund gestellt werden, nehmen dementsprechend weniger Raum ein. Während Yoga an sich bereits auf eine jahrtausendealte indische Tradition zurückschaut, ist der Begriff „Faszien Yoga“ deutlich jünger. Seine Wurzeln hat Faszienyoga in den 1980er-Jahren. Wirklich zu einem eigenen Stil unter dem Namen Faszien Yoga ausgebaut wurde es jedoch erst nach dem Jahr 2000.

Faszien Yoga – Wo liegt der unterschied zum Klassischen Yoga?

Der Hauptunterschied, der aus dem klassischen Yoga ein richtiges Faszientraining macht, ist die dynamische Übungsausführung. Während das klassische Yoga oft sehr statisch daherkommen und mit dem langen Halten einer Position verbunden ist, werden die Faszien Yoga Übungen fließender durchgeführt. Die Figuren sind so ausgelegt, dass der Faszienapparat nicht nur anteilig gedehnt wird. Stattdessen werden die vier langen Faszienketten unseres Körpers durch schwingende, dehnende und federnde Bewegungen in ihrer Gesamtheit so bearbeitet, dass sich auch tiefsitzende Verspannungen lösen.

Wie wirkt sich die Kombination aus Yoga und Faszientraining auf den Körper aus?

Das Training hat gleich mehrere positive Effekte auf die Faszien und den ganzen Organismus. Die offensichtlichste Auswirkung, die durch die Verwendung spezieller Faszienrollen unterstützt wird, ist die Dehnung verspannter Faszien. Auf diese Weise lösen sich Verfilzungen und Verklebungen, die durch einseitige Überlastung oder Bewegungsmangel entstanden sind. Dank der zurückgewonnenen Elastizität haben Deine Muskeln wieder mehr Platz um sich zu bewegen und auszudehnen.

Freue Dich auf viel Bewegung – denn viel Bewegung bewegt viel.

Namaste Birgit

Treffpunkt:

Kursraum Irsee, Klosterring 3

Termin

immer Montag von 19:00  -20:30 Uhr
Beginn 13. Januar 2025 – 31.03.2025

Deine Investition:

150,- Euro für 10 x 90 Minuten

plus 2 Gratis Nachholstunde, falls du mal eine Einheit verpasst

Du hast die Möglichkeit jederzeit reinzuschnuppern, einfach Nachricht senden.

Kursleitung:  Birgit Ute Mayer
Yogalehrerin BYV  /  Pilates Trainerin
Yoga Massage Therapeutin
Ausgebildet in meridianspezifischer Energiearbeit